うつ状態なった理由、明確にはわからない。アダルト・チルドレンだの、PTSDだの、発達障害だの、性格だのハラスメントだの、考えてもわからないことばかり考えてしまう。 こんな夜は478呼吸(最近覚えた)をしよう。 きょう読んでた本。頭の整頓に。実践的なト…